奥森100超级马拉松是世界上最具挑战性的马拉松之一，它不仅是跑步的比赛，更是一场极限挑战。参加这场比赛的选手需要面对高海拔、陡峭的山路、恶劣的气候条件和长时间的奔跑，这对身体和意志力都是极大的考验。
那么，如何在这场极限挑战中突破自我呢？以下是一些建议：
1. 训练身体和意志力
参加奥森100超级马拉松需要有足够的体能和意志力。为了准备这场比赛，你需要进行长期的训练，并逐渐增加训练的强度和时长。此外，你还需要不断地挑战自己，逐渐提高自己的意志力和决心。
2. 制定合理的比赛计划
在比赛前，你需要制定一个合理的比赛计划，包括每个阶段的目标和策略。你需要考虑到比赛中可能出现的各种情况，并做好准备。同时，你需要保持冷静和清醒，随时调整自己的计划。
3. 保持积极的心态
在比赛中，你可能会遇到各种困难和挑战，如体力不支、气候恶劣等。这时，你需要保持积极的心态，相信自己能够克服困难并完成比赛。同时，你还需要寻找一些正能量，如与其他选手交流、听听音乐等，来保持自己的情绪和状态。
总之，参加奥森100超级马拉松是一场极限挑战，需要有足够的准备和心理素质。只要你训练足够、制定合理的计划、保持积极的心态，就有可能在这场比赛中突破自我。
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